Kako i čime podići hemoglobin bez mesa?

Razinu hemoglobina moguće je povisiti i pomoću sljedećih namirnica:

• mekinje
• pšenična kaša
• marelice, suhe marelice
• tamna čokolada
• zelene jabuke
• integralni kruh
• cikla
• mahunarke
• bademi
• šipak (nar)
• sok od šljive
• šljive